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レンジ4分で極上の照り焼きチキンの作り方

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レンジで作ったとは思えない…。

美味しすぎる【照り焼きチキン】の作り方をご紹介します!

賄いで出したら瞬時に消えた、肉好き歓喜のやみつきおかずです。

フライパンなし。火を使わなくても極上の味作れます。

■レンジで「究極の照り焼きチキン」
(材料:2人分)
鶏もも肉…1枚(300g)
薄力粉…大さじ1/2
醤油…小さじ4
みりん…大さじ1 
酒…大さじ1
砂糖…小さじ1

(作り方)
1.鶏もも肉を耐熱ボウルに入れ、フォークで穴をあけて薄力粉をもみ込む。

2.醤油、みりん、酒、砂糖を絡める。

3.ふんわりラップし、600Wのレンジで2分半加熱。

4.上下を返してふんわりラップし、600Wのレンジで1分半加熱。

5.ぴっちりラップをして10分おく。

6.肉を取り出し、たれはラップなしで1分加熱。

7.切り分けて器に盛り、たれを塗る。


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編集:フードクリエイティブファクトリー
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#料理

BGM:MusMus


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ラクうまダイエットゆかりごはんチャンネルのゆかりです。 管理栄養士・料理研究家の五十嵐ゆかりがダイエットに役立つレシピや情報をご紹介します。 ※元々はラクうまゆかりごはんチャンネルとして簡単時短で美味しいレシピをご紹介していたため、過去にアップしたレシピはダイエットレシピではないものも多いです。 Twitter:https://twitter.com/igarashi_yukari Blog:https://lineblog.me/igarashiyukari/ Instagram:https://www.instagram.com/yukari_igarashi/ ラク速・作り置きレシピサイト『ラクつく』:https://glutenfree-life.com/
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